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구글애드센스 수익 웨스트유니온찾기 구글애드센스 수익 웨스트유니온찾기 와 드디어 구글애드센스 수익을 찾았습니다. 지난번 지급보류상태일때 이미 구글에서 우편이 오면 거기에 적혀 있는 PIN번호만 적으면 풀린다는걸 알고 있어서 한 3주 지나 이렇게 우편이 오고 그리고 다음달에 수익이 100달러가 넘어 찾을 수 있게됐네요. 오늘은 간단하게만 적을께요. 우리나라 선수들 응원해야 해서... 아래는 구글에서 받은 수입명세서의 이미지입니다. 날짜가 지나면 MTCN번호가 뜬다길래 한참 기다렸는데 아무리 지나도 뜨지 않아 혹시나 했더니 지급번호가 MTCN이었습니다 저말고도 이거 찾으신분 분명 있으실듯... 예전에 티스토리 블로그만 만들어놓고 이용안하다가 얼마전부터 다시 하기 시작해서 두달동안 운영해서 173달러의 수익이 발생했습니다. 지난번 찾는 방법을 .. 더보기
발렌타인데이와 안중근의사 사형선고일 발렌타인데이와 안중근의사 사형선고일 요즘 거리에 상점마다 쵸컬릿 상자가 수북히 쌓여 있는걸 볼 수있다. 연인들에게는 재밌는 이벤트의 날 쏠로들에게는 가슴 아픈하루를 보내야 하는 날. 발렌타인데이다~ 상술이니 해서 부정적인 시각도 있지만 매일매일을 각박하게 살아가고 이리치이고 저리 치이는 젊은이들에게는 하루를 즐겁게 보낼 수 있는 이벤트같은 날이라고 할 수도 있다. 여기서 잠깐 우리가 또 기억해야할 날이 있다. 이날은 우리가 잘 알고 있는 안중근의사의 사형선고일이기도하다. 아마도 많은 사람들이 모르고 있을 것이다. 안중근의사는 누구인가? 우리민족의 원흉 이토 히로부미를 하얼빈역에서 총으로 저격하신분이다. 그날 이토 히로부미는 안중근의사가 쏜 3발의 총탄에 숨을 거두었다. 발렌타인데이와 안중근의사의 사형선고.. 더보기
100일 몸짱프로젝트-12일차 100일 몸짱프로젝트-12일차 날짜:2014.2.12.수요일 몸짱프로젝트일기: 컨디션이 좋지 않아 운동하러 가지 못하고 실내프로그램으로 대체 버피테스트로유산소운동을 대체하고 싯업과 크런치 그리고 치골운동을 좀 했음. 운동 꾸준히 하는게 중요한데 하루 걸러서 마음에 걸린다. 이제 보름째 다되어가는데 몸의 변화는 거의 없음. 언제쯤 변화가 보이려나... 이번한달은 무조건 하기!! 식단 아 침 점 심 저 녁 기본식사 기본식사 삶은계란2개 스트레칭-15분 유산소운동 종목 시간/세트 거리/횟수 러닝머신 버피테스트 3 20 근력운동 부위별 종목 세트 횟수 무게(kg) 위팔-앞 암컬머신 컬-덤벨 2 20 위팔-뒤 트라이셉스 프레스 다운 - 케이블 허벅지 스쿼트 2 20 허벅지-앞 레그익스텐션 레그프레스 런지 허벅지-.. 더보기
숀리다이어트-8주간의 슈퍼감량 숀리다이어트-8주간의 슈퍼감량 이번에 100일 몸짱프로젝트를 시작하면서 가장 먼저 생각이 났던 사람. 숀리~ 많은 연예인들과 TV의 다이어트 프로그램을 통해 연예인뿐만 아니라 전국민의 다이어트 도우미가 된 숀리 이번에 제대로 다이어트와 몸을 만들고 싶어서 숀리에 대해 검색하다가 숀리가 낸 책이 있다는걸 알게되었다. 그래서 얼른 구해왔다. 숀리 다이어트-8주간의 슈퍼감량 책표지 간결하면서도 혹하게 하는 제목 8주만에 다이어트에 성공할 수 있다면 얼마나 좋을까? 평생을 다이어트를 숙제처럼 안고사는 우리에게 8주간의 다이어트는 꿈같은 시간이다. 숀리에게 무슨일이? 직접 살을 찌워 감량하는 과정을 보여준 숀리? 정말 프로답지 않은가? 숀리는 다이어트 식단도 공개하였었다. 숀리의 다이어트 식단은 무조건 굶어서 빼.. 더보기
100일 몸짱프로젝트-11일차 100일 몸짱프로젝트-11일차 날짜:2014.2.11. 화요일 몸짱프로젝트일기: 지난주보다는 근력에 힘이 조금 더 붙긴 한것 같은데 운동의 강도를 좀더 세게 했더니 너무 힘들다 특히 하체운동과 복부운동을 할 때 힘들다. 하체와 복부쪽이 워낙 약한지라.. 발에 물집도 없어지고해서 유산소운동은 다시 제대로 하고 있다. 운동을 한지 10을 지났다. 배를 보면 오히려 더 나온 것 같아 보인다. 이놈의 뱃살 어찌 뺄까? 제대로된 식단과 운동을 해보려고 '숀리의 다이어트'라는 책을 빌려왔다. 운동하는 시간이 많다보니 다른거 할 시간이 확줄어서 약간 신경쓰임.. 그래도 이번달은 무조건 운동에 투자하기로~ 식단 아 침 점 심 저 녁 기본식사 기본식사 떡국.커피3잔 스트레칭-15분 유산소운동 종목 시간/세트 거리/횟수 .. 더보기

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