인터넷약정 확인하고 요금인하받기~LGU+ 인터넷약정 확인하고 요금인하받기~LGU 인터넷이 없다는건 상상할 수 없는 세상. 이미 사람들과 떨어질 수 없는 존재가 되어 버렸다. 아 시작부터 너무 무거워 지네.. 무거운 얘기는 아닌데... 얼마전 인터넷 통신사를 문득 바꿀까 하는 생각이 들어 기존에 얼마나 오랫동안 사용하였는지 어떤 혜택을 받고 있는지 확인 해봤다. 약정이야 이미 오래전에 끝나 있었고... 2007년 부터 LG파워콤을 사용해왔는데 다른 통신사로 갈아타려고 알아보았더니 SK브로드밴드가 조건이 제일 좋았다. 기본요금이 22,000원정도에 현금 10만원에 상품권 7만원 그리고 요금 할인이 휴대폰요금 할인포함 6,000원의 혜택을 받을 수 있었다. 그래서 SK브로드밴드로 갈아타려고 했는데 혹시나 접속문제가 있지 않을까 알아 봤는데 잘 끊어진.. 더보기 100일 몸짱프로젝트-16일차 100일 몸짱프로젝트-16일차 날짜:2014.2.16 몸짱프로젝트일기: 오늘도 몸이 안좋아서 휴식. 식단 아 침 점 심 저 녁 기본식사 족발.땅콩.만두.라면 감량식사(쌀밥) 스트레칭-15분 유산소운동 종목 시간/세트 거리/횟수 러닝머신 버피테스트 근력운동 부위별 종 목 세 트 회 수 무게(Kg) 비 고 위팔-앞 암컬머신 컬덤벨 위팔-뒤 트라이셉스 프레스 다운 - 케이블 허벅지 스쿼트 스쿼트-스미스머신 허벅지-앞 레그익스텐션 레그프레스 런지 허벅지-뒤 레그컬-라잉 가슴 체스트프레스 플라이 펙 덱 머신 푸시업 복부 벤치니업 크런치 레그레이즈 치골 니킥 버티컬벤치 어께 비하인드 넥 프레스-스미스 머신 허리 데드리프트 바벨 백 익스텐션 허리/엉덩이 브릿지 전신 플랭크 몸짱프로젝트 체크달력 날짜 2/1 2 3 4.. 더보기 100일 몸짱프로젝트-15일차(휴식) 100일 몸짱프로젝트-15일차 날짜:2014.2.15 몸짱프로젝트일기: 한달동안 몸상태가 별로 좋지 않았는데 어제.오늘 병원에 다녀왔는데도 차도가 없어 오늘 운동은 쉬었다. 조금만 몸을 움직여도 힘든상태. 싯업이랑 크런치 몇세트 해봤는데 무리수.. 내일까지 쉬거나 가볍게 운동하고 월요일부터 다시 운동해야겠음. 식단 아 침 점 심 저 녁 기본식사 기본식사 감량식사(쌀밥) 스트레칭-15분 유산소운동 종목 시간/세트 거리/횟수 러닝머신 버피테스트 근력운동 부위별 종 목 세 트 회 수 무게(Kg) 비 고 위팔-앞 암컬머신 컬덤벨 위팔-뒤 트라이셉스 프레스 다운 - 케이블 허벅지 스쿼트 스쿼트-스미스머신 허벅지-앞 레그익스텐션 레그프레스 런지 허벅지-뒤 레그컬-라잉 가슴 체스트프레스 플라이 펙 덱 머신 푸시업 복.. 더보기 100일 몸짱프로젝트-14일차 100일 몸짱프로젝트-14일차 날짜:2014.2.14.금요일 몸짱프로젝트일기: 오늘은 러닝머신으로 유산소운동을 한뒤 나머지 근력운동을 짧은 시간안에 하는 방법을 해봤다. 기존에 하던 세트와 횟수는 그대로하고 시간을 30분 약간넘은 시간안에 다했다. 그러니까 잠깐의 쉬는 시간만주고 계속해서 운동을 연결해서 하는 방법이다. 전에 어디서 이런방법의 운동방법을 하는걸 본 것 같아서 이렇게 해봤는데 좀더 알아봐야겠다. 다행히도 오늘은 유산소운동할때 재밌고 힘들지 않게 해서 그런지 근력운동 하는게 좀더 쉽긴 하였다. 하지만 30분정도에 해버리닌 하체운동과 복부운동을 할 때 너무 힘들었다. 결국 플라이 펙 덱 머신은 패스하고 운동을 마쳤다. 다리는 후들거리고 오바이트할것 같은 그런정도로 힘들었다. 그래도 이렇게 짧은.. 더보기 100일 몸짱프로젝트-13일차 100일 몸짱프로젝트-13일차 날짜:2014.2.13.목요일 몸짱프로젝트일기: 내일로 딱 운동한지 2주째가 된다. 운동량이 늘어나니까 저녁에 배가 고프다. 아직까지는 저녁에 삶은계란2개를 먹고 있는데 조만간 고구마로 바꾸려고 한다. 포만감이 좋은 다이어트 음식이라... 이번주에는 복부운동을 조금씩 늘리고 있다. 복근이 너무 없어서 집중적으로 운동하려고한다. 싯업은 이제 간신히 3세트씩 해나가는 정도이구 치골운동을 추가했다. 남자가 치골근육만드니까 너무 섹시해서... 기구들 중량을 올려야 겠는데 아직까지는 도저히 못올리겠다. 특히 허벅지운동인 레그익스텐션은 지금도 버거울때가 있다. 허벅지가 타오르는것 같은 고통을 느끼곤한다. 내일은 발렌타인데이!! 내일 누굴좀 만나야 할 것 같은데 발렌타인데이에 불금이라 .. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 31 다음
