숀리다이어트-8주간의 슈퍼감량

 

 

숀리다이어트-8주간의 슈퍼감량

 

 

 

 

이번에 100일 몸짱프로젝트를 시작하면서 가장 먼저 생각이 났던 사람.

숀리~

많은 연예인들과 TV의 다이어트 프로그램을 통해 연예인뿐만 아니라 전국민의 다이어트 도우미가 된 숀리

이번에 제대로 다이어트와 몸을 만들고 싶어서 숀리에 대해 검색하다가 숀리가 낸 책이 있다는걸 알게되었다.

그래서 얼른 구해왔다.

 

 

 

 

 

숀리 다이어트-8주간의 슈퍼감량

책표지

간결하면서도 혹하게 하는 제목

8주만에 다이어트에 성공할 수 있다면 얼마나 좋을까?

평생을 다이어트를 숙제처럼 안고사는 우리에게 8주간의 다이어트는 꿈같은 시간이다.

 

 

 

 

숀리에게 무슨일이?

직접 살을 찌워 감량하는 과정을 보여준 숀리?

정말 프로답지 않은가?

 

 

 

 

 

 

숀리는 다이어트 식단도 공개하였었다.

숀리의 다이어트 식단은 무조건 굶어서 빼는게 아니라

요요현상을 막아가며 먹어가면서 다이어트늘 하는게 특이하다.

 

 

 

숀리다이어트의 책의 일부

 

 

 

 책에는 숀리가 직접 모델이 되어 운동하는 방법들을 알려주고 있다.

이렇게 따라하다보면 숀리와 같은 몸매는 아니더라도

다이어트에 성공할 수 있을것 같다는 생각이 들게한다.

하지만 다이어트의 성공의 관건은 본인의 의지에 달려 있다.

나도 이번에 몸짱프로젝트를 시작하면서 최대한 식단과 운동시간에 신경쓰고있다.

특히 술을 자제하고 저녁식단에 과식을 하지 않으려고 하고 있다.

 오늘은 숀리의 다이어트 책에대해 간단히 글을적어보고

숀리의 운동방법과 식단은 다음번에 끄적여 봐야겠다.

 

 

 

이게 진정한 숀리의 몸~

완전 멋짐!!!