다이어트운동 - 강하나 하체스트레칭 동영상
다이어트는 평생숙제라고들 말하죠.
정말 다이어트는 어려운것 같습니다.
여러가지 다이어트방법이 넘쳐나고 다이어트에 성공했다고 해도
요요현상으로 인해 좌절감을 맛보신 분들 많으실겁니다.
다이어트성공의 가장 좋은 방법은 꾸준함인것 같아요.
그리고 좋은 다이어트운동방법으로 운동해야죠.
오늘은 여러가지 다이어트운동방법중 근력운동에 지치신 분들을 위해
스트레칭만으로도 다이어트효과가 있는 운동법을 소개 할까 합니다.
아니 이미 다들 알고 계신걸 마음가짐을 다잡는차원에서 포스팅해봅니다.
다이어트스트레칭 하면 가장 유명한 강하나 스트레칭입니다.
이 스트레칭으로 효과봤다고 하는 후기들 많이 보셨을 겁니다.
동영상을 보시면서 매일같이 꾸준히 운동하시면 꼭 효과를 볼 수 있는 스트레칭입니다.
오늘은 하체스트레칭 동영상을 올려 드릴께요.
다음에는 전신스트레칭을 올려 드리려고 합니다.
동영상만 봐도 아시지만 좀더 쉽게 배우시라고 사진도 같이 올려 드립니다.^^
자 하루에 한번씩 꼭 스트레칭 하셔셔 날씬한 다리를 만들기!
꼭 성공하셔서 덧글로 알려 주세요^^
강하나 전신스트레칭보기- http://seoul-traveler.tistory.com/81
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