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숀리의 하루 15분 다이어트 - 복부다이어트
하늘^.~
2014. 2. 4. 21:54
숀리의 하루 15분 다이어트 - 복부다이어트
평생숙제 다이어트~
저도 올해 다이트와 몸짱 만들기 프로젝트를 하고 있는데요.
다이어트 쉽지 않죠?
그런데 하루 15분만 투자해서 다이어트에 성공할수 없다면 믿을수 있을까요?
다이어트하면 떠오르는 숀리가 그 방법을 알려 주었네요.
하루에 단 15분만 투자하면 다이어트에 성공할수 있는 운동법들을 소개했습니다.
동영상을 그대로 올리고 싶지만 저작권 문제로 전체사이트를 링크해드리고
특히 제가 가장 관심있어 하는 복부다이어트도 같이 올려드리겠습니다.
하루15분 다이어트가기-http://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&sm=tab_jum&ie=utf8&query=%ED%95%98%EB%A3%A815%EB%B6%84%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8
복부다이어트운동방법은 세가지로 나누어 소개합니다.
1.플로어 사이클
2.카우보이 싯업-닛업
3.니킥
위 세가지모두 집에서 기구없이 할 수 있는 운동방법들입니다.
카우보이 싯업-닛업 바로가기- http://health.naver.com/fitness/homeTraining/fitnessDetail.nhn?fitnessCode=homtr_044
니킥 바로가기 - http://health.naver.com/fitness/homeTraining/fitnessDetail.nhn?fitnessCode=homtr_045
